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夏季养生很关键,排毒抗衰
分类:养生保健

对身体很好的3种养生食物,排毒抗衰,美容减肥,滋补身体

夏季养生很关键,3道菜换着吃,排毒清肠,燃烧脂肪,想不瘦都难

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浮屠花菜

苦瓜炒鸡蛋

浮屠花菜,听着名字就觉得很有意思,很有佛家的韵味,因为形状像极了佛祖的头发,因此而得名。它虽然样貌古怪,可是口感极佳,入口香脆香滑,不仅如此,并且营养价值很高,对身体健康很有好处,其含有丰富的膳食纤维和维生素A,可帮助身体排毒素垃圾,增强身体免疫力。

苦瓜又名“凉瓜”,从名字上我们就可以看出这是一种清热解毒的蔬菜,非常适合夏季食用,但是苦瓜非常的苦,很多人都不喜欢吃它,其实这是一种浪费。苦瓜搭配鲜香的鸡蛋,营养价值很高,减肥效果很赞;主要是苦瓜富含丰富的苦瓜素,有助于抑制脂肪的作用,帮助燃烧脂肪,排出毒素和一些废弃物,是很多减肥人的首选菜。

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西兰花炒木耳

西兰花炒木耳

365bet官网地址 ,西兰花炒木耳,是一道家常菜,制作原料主要有西兰花、黑木耳、大蒜。此菜色味俱佳,口感质嫩,清爽宜人,非常适合夏季食用。西兰花搭配木耳,是减肥瘦身者的最佳搭配,此菜低脂肪低热量,有助于燃脂降压,具有排毒瘦身的作用,每天为想要减肥者炒一盘,厕所准点上,越吃越瘦。

西兰花炒木耳,是一道家常菜,制作原料主要有西兰花、黑木耳、大蒜。此菜色味俱佳,口感质嫩,清爽宜人,非常适合夏季食用。西兰花搭配木耳,是减肥瘦身者的最佳搭配,此菜低脂肪低热量,有助于燃脂降压,具有排毒瘦身的作用,每天为想要减肥者炒一盘,厕所准点上,越吃越瘦。

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白果

孢子甘蓝

白果是银杏数树上结出来的果子,是名副其实的保健果,每个女人都会偏爱白果。白果丰富的核黄素、胡萝卜素和维生素C,具有很强的抗氧化能力,能够清除体内的自由基,可以增强皮肤的活性,阻止色素沉淀,保持皮肤亮泽有弹性,还能补血益气,延缓衰老,滋补身体。

孢子甘蓝主要以叶腋处生长出来的小叶球为食,小叶球外形与我们常见的包菜相似,但体型较小,是甘蓝的一个品种。孢子甘蓝是一种高纤维的蔬菜,纤维素可以刺激肠道蠕动,有助于你们排便,让你准点上厕所,可排空毒素,起到减肥的作用,胖子吃了想不瘦都难。

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