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游泳方法不当365bet官网地址:,专家要小心游泳
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365bet官网地址,游泳是夏季最有效的减肥方法,但怎样游泳减肥既有效又健康,却被大部分的MM所忽略。尤其是下面提到的四个注意事项,女生们切勿犯错,否则不但减不了体重,还会惹来一身麻烦,导致被细菌感染,引发妇科疾病等。

据了解一名姓杨的女士在游泳完后,下身出现难以忍受的瘙痒,煎熬了几天后,被诊断为阴道炎。每年因为游泳染上妇科疾病的女性都不在少数,尤其以夏季为多,女性游泳时,千万不要到水源受到污染的水中游泳,不要去卫生条件差的泳池,以防脏水进入阴道,引发感染;由于女性的抵抗力和适应性较差,阴冷天最好不要下水游泳,也不要到水特别凉的水池里游泳。

游泳减肥注意事项一

游泳后,公共游泳池的更衣室通常都比较简单,凳子、储物柜都是公用的,不可避免沾上细菌。所以在换衣服的时候,女性尽量不要让皮肤直接接触凳子,换下来的衣服也要用干净的袋子装好。一些女性随意坐在游泳池边的地上或台子上,池边的地面经常被很多人光脚踩来踩去,脚上的霉菌也因此粘在地上,如果再随意坐在上面,很容易引起霉菌性阴道炎。所以,要坐在池边的时候,最好垫上浴巾再坐。游泳完后,要立即沐浴,以保持皮肤和生殖器的洁净,减少妇科疾病的感染。

尽管天气炎热,但是月经期间,女生一定不要去游泳。月经期间,女生的引导很容易受到感染,并且发生炎症。游泳池的水虽然经过循环消毒,但是却还是有细菌,因此这些细菌会提供感染的几率。而且在月经期间,女生的抵抗力下降,游泳时水温低于人体温度,会刺激血管收缩,让经期血液排出不畅,容易引起妇科疾病。

夏季游泳池里人很多,汗液、唾液、尿液等会溶进水里,如果游泳者本身就伴有痢疾、肺结核、红眼病等疾病,他们携带的病原微生物就很容易污染池水,进而感染他人的口腔、鼻孔、眼睛等部位。虽然池水中加有消毒剂,但仍不能杀死所有的病原微生物,加上游泳池常用氯制剂消毒,很容易刺激皮肤。

游泳减肥注意事项二

夏季女性游泳应该注意什么?

游泳消耗很多能量,因此,游泳最容易感到疲累。当向休息的时候大多女生会随意坐在游泳池边的地上,这是非常错误的。游泳池边被人踩来踩去,有很多美军,女生坐在上面容易引起妇科炎症。因此,最好先垫上一条浴巾再坐下去。

夏季,很多女性喜欢上泳池游泳,不仅能消夏解暑,还能减压消遣。但是,郑州新世纪女子医院专家指出,游泳池是女性患上妇科炎症的一大“地雷区”,很多人都是因为出入公共游泳池时被交叉感染而患上妇科炎症,所以,女性在夏季游泳的时候千万要注意卫生,从根本上预防各种妇科疾病的发生。

游泳减肥注意事项三

1、有妇科病症状不能游泳

游泳池旁边一般都会有公共更衣室、里面有凳子、储物柜等基本设施。尽管这些设施会定期清洁,但是却很难避免细菌残留。因此在女生在换衣服的时候,尽量不要让裸露的皮肤接触凳子。换下来的内衣要用袋子装好。

现代女性生活压力大、工作紧张、作息时间没规律、抵抗力下降等原因都会诱发妇科炎症,而宫颈部位恰好又没有神经分布,即使出现了早期炎症也没有不适的感觉,所以很多人都不会注意。另一方面,游泳池的水虽然是循环消毒,但水却不可能无菌,有的地方消毒不彻底就更没有保障了。

游泳减肥注意事项四

因此,如果身体出现了早期妇科炎症如分泌物增多、味道和颜色感觉异常,或正处于炎症治疗期间,绝对不能游泳,否则很容易被水里的细菌感染,反而加重病情。

除了上面三种情况,女生容易感染细菌外,有妇科炎症的女性同样不能通过游泳减肥,否则很容易被水里的细菌感染,加重病情。

从女性的生理特点上来说,女性的阴道和外界是相通的,这就为细菌感染提供了可能。正因为女性在生理上有这样的结构特点,游泳的时候才更要特别注意,否则很容易让阴道受到感染,发生炎症。其实,对于女性来说,除了患有皮肤病、眼病等游泳禁忌的传染性疾病不能游泳外,如果女性正处于月经期或出现了妇科炎症,尤其是正在治疗期间,也是绝对不能下水的。

久久健康网温馨提示:游泳方法不当,警惕泳池成妇科疾病温床。游泳减肥虽然能够消耗身体大量的能量,但是游泳需要到公共场所,注意个人卫生才能让减肥更加健康。纳百特蔓越莓() 可以保持阴道本身的弱酸环境,并有阴道自净作用,专门防止尿道上细菌的附着与感染,预防尿道炎。尤其是对反复难治的妇科炎症,具有良好的效果。

2、经期前后和排卵期不能游泳

对女性而言,有2个时期最好不要游泳,第1个时期是月经来潮期间,由于分泌物的增加,及经血的关系,若进入游泳池,卫生和美观都不适宜,有些妇女或游泳选手会在月经期间选择使用卫生棉条,来避免分泌物的困扰,卫生棉条本身会带给使用者一定程度的不适感,再加上棉条浸在水中容易受到细菌侵入而感染,造成发炎,不建议使用。若一定得在这段期间游泳,最好能用药物控制,避开经期。

第2个时期为排卵期,此时阴道分泌物因准备迎接精子进入,会较为清及稀,抵抗细菌的能力也会较差,若此时进入游泳池游泳,很容易造成阴道感染及发炎,因此要避开这段时期再下水。

3、不要在深水位停留过久

通常深水位的水温较低,水压较大,人体会产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等,不但不能消除疲劳,抵抗力也会在此时下降,许多细菌也会趁“虚”进入阴道引发阴道炎等妇科疾病,严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。所以游泳时应尽量避免在深水位待的时间过长。否则有可能引起女性内分泌失调、闭经、腹痛等病症。

4、慎用共用物品

公共游泳池的更衣室通常都比较简单,凳子、马桶、储物柜都是公用的,难免沾上细菌。所以在换衣服的时候,女性尽量不要让皮肤直接接触凳子,换下来的衣服也要用干净的袋子装好,特别是内衣最好裹在外衣里面装好。在游泳过程中也不能大意。

经常看到很多女孩随意坐在游泳池边的地上或台子上,池边的地面经常是人们光脚踩来踩去,脚上的霉菌也因此粘在地上,如果再随意坐在上面,很容易引起霉菌性阴道炎。所以,要坐在池边的时候,不妨垫上浴巾再坐,不要让皮肤直接接触地面。

妇科频道专家提示:游泳尽量不要去人特别多的泳池游泳,洗浴用品自己放在准备好的袋子里,换下来的衣服不要乱放,除了毛巾等不能和别人共用之外,也不宜随手搭在栏杆上。游泳后最好清洁一下身体和口腔,用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡,以避免感染疾病

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